Uma vida saudável para se sentir bem por dentro e por fora

Qual é o verdadeiro segredo da felicidade? A alegria se desperta em seu interior quando você incluir esses hábitos em sua vida diária encaminhados para a melhoria de seu próprio bem-estar. O máximo que temos de ter em conta é que para nos ver bem, havemos de nos sentirmos bem. Em Scottex® nos dar alguns conselhos a ter em conta. ¡¡- Te!! Levar uma vida saudável engloba uma série de aspectos, que não temos de passar por alto no nosso dia-a-dia, como a alimentação, a prevenção da saúde, o exercício físico, o trabalho, a atividade social e a relação com o meio ambiente. Neste sentido, além da beleza externa, que nos possa fornecer uma camada de maquiagem, um penteado lindo ou um vestido mais sofisticado e elegante, estamos diante de uma série de hábitos que serão de utilidade para nos sentirmos melhor com nós mesmos cada vez que nos contemplarmos o outro lado do espelho. Sentir-se limpo e fresco faz também com que nos sintamos mais seguros e confiantes, truques, como a combinação do papel higiênico comum com o papel higiênico úmido faz com que consigamos essa sensação de bem-estar, de acordo com um estudo elaborado pela Scottex® O ideal de felicidade parece inatingível, um sonho impossível, que nunca poderemos tornar realidade por mais que tentemos. No entanto, a alegria absoluta, que podemos encontrar em cada pequeno detalhe que incluímos em nossa vida para ajudar a melhorar o nosso próprio bem-estar. Hábitos saudáveis para se sentir melhor Esses hábitos, de que se fazem eco do Scottex®, resumem-se nos seguintes 7 dicas: -O descanso é um dos pontos fundamentais, dado que nos ajudará a melhorar a nossa capacidade de concentração, atenção e memória. Em Scottex® recomendam-nos relaxar antes de deitar por meio de um banho ou de uma massagem, a ser possível. A falta de sono pode significar problemas ao nível cardiovascular, menor tolerância à dor e diabetes, sendo afectada a sua saúde, a nível físico e emocional. -Para despejarte cada novo amanhecer e evitar essa feia inchaço dos olhos, se recomendam manter em sua geladeira num recipiente de água com atomizador e pulverizarlo por seu rosto todas as manhãs. Seu rosto vai ficar limpa e desimpedida de qualquer impressão de cansaço. - Você sabia que uma maior higiene e sensação de frescor dominando nosso corpo pode nos fazer sentir mais seguros de nós mesmos? Para manter esta sensação, que vai decaindo à medida que avança o dia, em Scottex® desenvolveram um estudo por meio do qual se determina a importância de manter hábitos de higiene íntima. Nestas pequenas sessões, a que dedicar uma parte do nosso tempo, faremos uso de nosso papel higiênico seco convencional e o papel higiênico molhado. - Você está obcecado com ir a correr ou se empenhar ao máximo na academia para ter um corpo saudável? É suficiente com que você dedique 15 minutos do seu tempo para caminhar, porque, além de viver mais dois anos, poderá sentir-se mais renovado e fortalecer seu sistema imunológico. -Como vos dizíamos em linhas anteriores, uma alimentação equilibrada e saudável é essencial para nos sentirmos bem por dentro e por fora. Isso não quer dizer que não se possa dar uma homenagem de vez em quando, ¡¡você merece!! Mas, sempre, procura comer variado e melhor. -Não deixe sob nenhum conceito que as responsabilidades e as obrigações que se vencerem a batalha. Os vínculos com pessoas de nosso ambiente, seja de trabalho ou familiar, são muito importantes, mas sempre procura manter relações mais equilibradas possível. -O riso eleva os linfócitos T e recude o cortisol ou hormônio do estresse em até 50%. Não se esqueça de adotar uma atitude positiva perante a vida, isso vai ajudar-te a superar os muitos obstáculos que a vida lhe tenha imposto. Lembre-se que a felicidade se encontra nas pequenas obras que tem realizado em sua vida diária pela melhoria de sua saúde física e emocional. Quando não há tristeza, dor ou tristeza, podemos vislumbrar um amanhã melhor, cheio de luz, uma luz que nos fala de esperança e vontade de viver. Entra no Facebook da Scottex®, se quiser manter-se ao dia de mais dicas como estas! Post Patrocinado