Smoothies loncheras con kiwis Zespri

Os kiwis Zespri se apresentam como o principal ingrediente dos smoothies, que tomam diariamente a apresentadora Carolina Cerezuela e o ex-tenista Carlos Moyà, pelo menos assim o declararam em um evento recente realizado pelo Zespri e do que nos fazemos eco no nosso blog de Saúde. Desfrutar de um ótimo funcionamento do nosso organismo e, portanto, de um maior bem-estar, é possível se apostarmos por hábitos mais saudáveis em nossa vida diária, como pode ser a introdução de frutas e legumes em nossa dieta diária. Seja em suas variedades Zespri Green ou Zespri SunGold, os kiwis são apresentadas como um exemplo representativo de alimento saudável, pode trazer ao nosso organismo inúmeros benefícios a ter em conta. Benefícios dos kiwis Zespri Green e SunGold para a saúde Com um sabor doce e um toque tropical, a modalidade Zespri SunGold, de coração dourado como o sol, tem uma elevada quantidade de vitamina C. Com uma taxa três vezes superior ao que pode nos fornecer uma laranja, o ácido ascórbico contido neste kiwi nos ajudará a reforçar o nosso sistema imunológico, combater a fadiga, o cansaço e, em última instância, proteger as nossas células do stress oxidativo. Tudo isso para não falar de que é fonte natural de fibra, potássio e ácido fólico. Por sua parte, os kiwis Zespri Green são ricos em uma enzima conhecida como actinidina, que atuará facilitando a digestão das proteínas contidas em outros alimentos como o leite ou a carne. Pelo seu conteúdo em fibra, o simples fato de consumir três kiwis por dia pode ajudar a melhorar nosso trânsito intestinal e a prisão de ventre, de acordo com um estudo recente realizado em Portugal. Os smoothies saudáveis de Carlos Moyà e Carolina Cerezuela Celebridades mais populares de nossa televisão, como Carolina Cerezuela ou Carlos Moyà, não hesitam em incluir os kiwis em sua dieta diária, por causa dos muitos benefícios que podem trazer à nossa saúde. Por um lado, o conhecido desportista, em sua busca de contribuir com a dose de energia adicional que precisa de seu corpo em seus treinos, aposta nos kiwis Zespri SunGold para a elaboração de um smoothie de o mais rico e saudável. O ex-tenista não tem dúvida em afirmar que "tomar kiwis Zespri já faz parte de nossa rotina diária em qualquer época do ano". Se quiser elaborar o smoothie de Carlos Moyà, precisas de ingredientes como 60 gramas de banana, 200 ml de bebida de amêndoas, 4 kiwis Zespri SunGold e gelo picado para servir. Assim, quando se encontrem em seu ponto ótimo de maturação, vamos partir da metade dos kiwis, que utilize a polpa com a ajuda de uma colher. Quanto à banana, cortaremos em fatias de tamanho médio. Posteriormente, no copo de um liquidificador americana e junto com a bebida de amêndoas vamos misturar a polpa de kiwi e banana, até obter uma textura cremosa. Podemos servir em copos com um pouco de gelo quando estiver pronto. Por outro lado, a apresentadora Carolina Cerezuela não duvida um instante em recorrer à variedade Zespri Green para elaborar seu próprio batido em prol de cuidar de sua aparência e se sentir mais leve, afirma. Ela é consciente de que seu toque picante e sabor refrescante, é apenas o início de uma infinidade de benefícios deste kiwi para a sua saúde digestiva. "Somos uma família muito consciente com a alimentação saudável e, por isso, em casa, todos comemos kiwis Zespri em qualquer uma de suas duas variedades, como parte de uma dieta equilibrada", afirma Carolina. Para fazer o smoothie da apresentadora, você precisa de 4 kiwis Zespri Green, 15 folhas de espinafres frescos ( a ser possível baby), 350 gramas de melão pele de sapo, gelo picado e hortelã para decorar. Quanto à elaboração, comece por descascar os kiwis que se encontrem em seu ponto ótimo de maturação e córtalos nas quartas. Por sua parte, o melão, sem pele nem sementes, será cortado em pedaços pequenos. Uma vez feito isso, em um copo de liquidificador americana, passa a misturar o melão, kiwi, folhas de espinafre e o gelo picado para dar frescor e leveza. Quando já houver um batido suave, serve os smoothies em vasos e decóralos com folhas de hortelã. A aposta de Carlos e Carolina por uma vida saudável tem impulsionado a Zespri a contar com eles como padrinhos indiscutíveis de suas variedades Green e SunGold. O que vos parecem a vós esses smoothies?, o que variedade de kiwis Zespri encomenda incluir em sua dieta diária?