Propriedades dos bananas

Nesta ocasião, vamos ver as propriedades de bananas que além de ser uma fruta deliciosa, são muito nutritivos. Na maioria das vezes comemos de acordo com o que nos pede o corpo e, se prestáramos um pouco de atenção, não o que ele pede, mas o que precisa, nós nos encontraremos com uma dieta saudável, quase sem perceber. A banana possui amido, como batata e macarrão, o que nos faz pensar que engorda. Isso não é nem verdade nem mentira. E é que há alimentos que não devem tomar a qualquer hora do dia. Este é o caso das bananas. A fécula traz muita energia, mas, em troca, retarda a digestão. Isso nos diz que não é aconselhável comer de sobremesa banana à noite, aí seria quando esta saborosa fruta nos engordaría. Benefícios da banana Quais são os benefícios que nos concede o consumo de bananas? Vamos vê-lo! -Redução dos níveis de colesterol. -Evitar os desagradáveis cãibras nos músculos. -Diminuição da pressão arterial. -Colabora na redução de problemas cardiovasculares. -Luta contra a anemia. -Diminui os problemas intestinais, acalmando as náuseas e vômitos. -É útil para a prevenção e controle da hipertensão e gota. -É fantástico para atletas e crianças, porque fornece energia. Também é muito útil para aqueles que sofrem de fadiga. -Algumas mulheres sofrem muito quando estão com a menstruação. A banana é a solução natural a estes males, porque alivia dessas dores e desconforto. -Graças a sua utilidade contra o mal-estar intestinal e contra as náuseas, as bananas são muito úteis para as mulheres grávidas. -Como bem sabemos, a banana é rica em potássio, que é perfeito para a eliminação de líquidos. Lembre-se que a chave é saber combinar tudo o que gostamos de comer (e também o que devemos, cuidado) para que nosso organismo funcione corretamente. Sabendo disso, o que faz o seu prato sem bananas? E agora, o adequado é comer mais que uma vez por dia. Não se esqueça de que tudo o que é bom, em excesso, deixa de sê-lo. O que vos parecem essas propriedades da banana?, o encomenda incluir em sua dieta diária?, conheceis alguma receita?