O que você acha de sua dieta?

Estar a fazer dieta é difícil, mas para quem?. Alguns estudos que detectam marcadores de ativação neural, incluindo o fluxo sanguíneo cerebral e a absorção de glicose, também têm fornecido qual a sua opinião nosso cérebro a dieta que seguimos. Podem incluir pessoas que realizam atividade física de forma regular: Isso pode extrapolar-se para o dia armadilha e o seu efeito, não só físico, mas também psicológico. Bem demonstrado está a liberação de dopamina, associada ao exercício, o que, unido aos efeitos recém-citados, nos fornecem um estado emocional favorável para com as nossas pessoas próximas, como para abordar o treino. Uma dieta baixa em calorias está associada com uma maior ativação dos sistemas de recompensa do cérebro em resposta a imagens de alimentos. Assim, este aumento da recompensa, a percepção e a preocupação com a comida pode levar à recuperação do peso a longo prazo. Durante os períodos de perda de peso, recebemos mensagens de recompensa mais intensos em resposta a imagens de alimentos, assim como uma tendência a se preocupar com ela. Isto implica que os aspectos psicológicos da dieta não devem ser cuidadosos ao lidar com os "novos" estilos de vida para perder peso que envolvem também uma alta carga de exercício.