Hipervitaminosis: prevenção e tratamento

A hipervitaminosis ocorre quando o nosso organismo tem uma acumulação excessiva de vitaminas. Esta situação pode dar origem a vários problemas, os quais dependem da vitamina em questão que exista a mais no corpo. Através do nosso blog de saúde hoje vos falamos sobre a possível prevenção e tratamento desta doença. As vitaminas que podem levar-nos a sofrer hipervitaminosis são a, E, D e K, pois se acumulam em nossos tecidos. No entanto, as vitaminas C e B, que são hidrossolúveis, não costumam ser parte do problema, já que são removidos com facilidade através da urina. Tipos de Hipervitaminosis É realmente difícil sofrer uma ingestão excessiva de vitaminas através da alimentação. É mais, os alimentos que costumamos consumir costumam produzir precisamente o contrário, que nos faltem vitaminas. É por isso que esta doença não é habitual. São os suplementos nutricionais que nos levam ao aporte excessivo de vitaminas. Por isso, devemos prestar muita atenção ao que fazemos e até mesmo pedir conselho ao nosso médico. -Hipervitaminosis A: encontrada em ovos e outros peixes, especialmente. O distúrbio resulta em dor de cabeça, sonolência, visão turva, vômitos e falta de apetite. -Hipervitaminosis E: Possuem esta vitamina espinafre, azeitonas, amêndoas, amendoins, pregos, kiwi, tomate e abóbora. Podemos sentir náuseas, diarreias e gases e, até mesmo, ter hemorragias. -Hipervitaminosis D: A vitamina D a encontraremos em carnes, óleos e cereais. Afeta negativamente os ossos, tecidos moles e rins. Os sintomas mais notáveis que percibiremos são prisão de ventre, fraqueza muscular, vômitos, irritabilidade, desidratação e, mais uma vez, perda de apetite. -Hipervitaminosis K: em geral, é a toxicidade menos comum, mas pode criar problemas de fígado e hemorragias. Esta vitamina pode ser vista em vegetais de folha verde, couves de Bruxelas, cebola, cenouras, figos e peras, entre outros. Prevenção e tratamento da hipervitaminosis -O tratamento para qualquer das toxicidades das vitaminas que acabamos de mencionar é simplesmente deixar imediatamente os suplementos ou alimentos se a conveniência, que contenham a vitamina em questão. O normal é que a maioria das pessoas afetadas se recuperar por completo, mas você tem que andar com cuidado e consultar o médico se necessário algum tipo de medicamentos. Às vezes você pode complicar e provocar problemas sérios. -A prevenção consiste em limitar o consumo de vitaminas. Ou seja, não ficar obcecado sem necessidade de consumir vitaminas. Que sejam benéficas não significa que tenhamos que sobre expondo a elas. São boas, mas na sua justa medida. Especialmente não devemos tomar suplementos sem consultar com um profissional médico que nos empreste o seu conselho. Como vós tendes sofrido alguma vez uma doença como a hipervitaminosis?, quais são as medidas de prevenção e tratamentos recomendaríais nestes casos?